Hoe doet u mee een Zumba Fitnesscursus

Zumba kan iedereen een aangename aanvulling op uw gezonde levensstijl . Het combineert aerobics met verschillende dansen, zoals salsa , rumba en samba , en wordt vaak gedaan om een reggaeton of Latijns- beat. In tegenstelling tot aerobics , de routines beginnen vaak aan uw linkerkant en op te nemen armen, heupen en voeten in de meeste moves . U maakt kennis met de choreografie weten na het bijwonen van lessen voor een paar maanden. Je zult calorieën te verbranden , lachen en plezier hebben op hetzelfde moment je steeds slanker en trimmer . Wat je nodig hebt
Health Club Informatie
Parks and Recreation brochure
Internet
Computer
Lokale Oefening lesroosters
Toon meer instructies
1

Zoek uit of Zumba is beschikbaar in uw regio . Uw plaatselijke YMCA , parken en recreatie -afdeling , dansstudio of health club is een geweldige bron . Bel ze en ontdek data, tijden , eisen en prijsstelling. U kunt ook online zoeken op de officiele site Zumba ( zie bronnen hieronder) voor de klassen en docenten in uw omgeving het kopen van 2

Zoek online op de officiele site Zumba ( zie bronnen hieronder) om lessen te vinden en licentie instructeurs in uw omgeving. Zumba instructeurs moeten een cursus Zumba wonen om een instructeur rijbewijs verdienen.
3

Als u nog niet had een lichamelijk onderzoek in een tijdje , zie uw arts en zorg ervoor dat je gezond genoeg voor zijn oefening . Zumba kan zeer intens . Als je slechte knieën , overleg dan met uw arts voordat u een klasse of draag een kniebrace , zoals u zult springen , het overslaan en het plaatsen van eisen aan je benen .