1
Zoek een Zumba les in uw omgeving. Controleer oefening studio's en buurthuizen voor Zumba lessen en vind een tijd dat uw schema past . Als er geen Zumba dans trainingen op uw locatie beschikbaar , het vinden van een DVD van Zumba te gebruiken in uw huis . Kopen van 2
Probeer verschillende niveaus van Zumba oefening, afhankelijk van je capaciteiten en specifieke behoeften . Een Zumba les voor beginners biedt gewijzigde danspasjes die eenvoudig uit te voeren zijn . Zumba lessen aangepast voor plus-sized deelnemers present dans bewegingen die gemakkelijk op de gewrichten .
3
Betrek uw kinderen in een Zumba trainingsprogramma. Zumba lessen gericht op kinderen gebruiken de populaire muziek en danspasjes die kinderen kunnen uitvoeren met gemak. Praat met de arts van uw kind voordat je haar inschrijven in een Zumba les .
4
Wijzig de Zumba dans moves om de intensiteit van de training te wijzigen . Voer de stappen in een langzamer tempo om de intensiteit te verlagen of af te halen het tempo voor een hogere cardio workout .