1
Eet een gevarieerd en vetarm , vezelrijk dieet . Kiezen veel vers fruit , groenten en volkoren brood en bruine rijst . Kopen van 2
Heb low-impact aerobic oefeningen om calorieën te verbranden . Rijden op een stationaire fiets is een uitstekend calorieverbrandende oefening .
Neem 3 uw baby op een wandeling in een kinderwagen door de buurt of op het park . U wordt het verbranden van calorieën en quality time doorbrengen met je baby .
4
Doe sit-ups aan te scherpen en de toon buikspieren .
Ga
5 terug naar de kindertijd en pick een hoelahoep . Met behulp van een hoelahoep verbrandt calorieën en tonen de buikspieren .