| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Hoe te verliezen buikvet na de zwangerschap

    De meest effectieve manier om dat extra baby gewicht te verliezen rond de buik is naar rechts en lichaamsbeweging te eten. Een combinatie van aërobe oefening om vet en spierversteviging oefening branden op de buikspieren te scherpen is noodzakelijk voor succes. Instructies
    1

    Eet een gevarieerd en vetarm , vezelrijk dieet . Kiezen veel vers fruit , groenten en volkoren brood en bruine rijst . Kopen van 2

    Heb low-impact aerobic oefeningen om calorieën te verbranden . Rijden op een stationaire fiets is een uitstekend calorieverbrandende oefening .

    Neem 3 uw baby op een wandeling in een kinderwagen door de buurt of op het park . U wordt het verbranden van calorieën en quality time doorbrengen met je baby .
    4

    Doe sit-ups aan te scherpen en de toon buikspieren .

    Ga
    5 terug naar de kindertijd en pick een hoelahoep . Met behulp van een hoelahoep verbrandt calorieën en tonen de buikspieren .