Hoe maak je een Jump Rope met een houten handvat aanpassen

Meest springtouwen zijn er in vier maten - small, medium , large en extra large - jumpers van verschillende hoogtes tegemoet . Met behulp van een springtouw dat is niet goed voor uw lengte kan een aantal trucjes moeilijk , zo niet onmogelijk , te maken en kan ook leiden tot blessures . U kunt een springtouw met een houten handvat aan te passen in een paar minuten , die kan helpen voorkomen dat een springtouw -gerelateerde schade . Wat je nodig hebt
Touwtje springen met een houten handvat
schroevendraaier ( afhankelijk van touw ) op Twitter Tangen ( afhankelijk van touw ) op Twitter Marker
Meetlint
schaar
< br > Toon meer instructies
Beslissen aanpassing nodig
1

rechtop staan ​​, met je voeten op heupbreedte uit elkaar . kopen van 2

Plaats je armen , zodat uw onderarmen parallel op de grond .

Hold 3 een handvat van uw springtouw in elke hand .
4

Laat het touw hangen voor u, zodat niet meer dan 4-6 centimeter de grond raken . Als er meer dan dit bedrag van touw de grond raakt , moet u uw touw aan te passen . Als er minder dan zes centimeter van touw de grond raakt , hoeft u niet om uw touw aan te passen .
Afstellen van uw Touw

Stand 5 recht, met je voeten over hip - breedte uit elkaar .

Hold 6 een handvat van uw springtouw in elke hand en laat het touw hangen voor je .
7

Stap op het midden van de touw met een voet en strek je armen boven je hoofd . Na correctie , zal de top van de handgrepen bereikt de schouders voor beginners . Ervaren jumpers zal het touw aan te passen zodat de handgrepen bereikt de oksels of lager .
8

Beweeg uw handen op beide zijden van het touw totdat je het bedrijf, op je schouders ( beginners) of oksels ( ervaren jumpers ) .
9

Plaats touw op de grond en gebruik een marker om het touw waar de handgrepen moeten markeren .
10

Meet de hoeveelheid touw te verwijderen op beide zijden met een meetlint .
11

Voeg de hoeveelheid touw aan elke kant moet je af te snijden . Bijvoorbeeld, als je nodig hebt om zes centimeter van touw aan beide zijden van uw springtouw te verwijderen , dan uiteindelijk moet je 12 centimeter van touw te verwijderen.
12

Draai een houten handvat met een schroevendraaier of gebruik uw tang om het handvat te verwijderen als het niet vastschroeven .
13

Leg touw op de grond en gebruik meetlint om de lengte van het touw je nodig hebt om te snijden, bijvoorbeeld 12 centimeter meten. Snijden van slechts een kant van het touw zal uw kansen op het afsnijden van te veel of te weinig touw te verminderen . Markeer dit punt met uw marker .
14

Snijd touw op het punt dat u gemarkeerd , met behulp van uw schaar .
15

Bevestig omgaan met schroevendraaier of een tang , afhankelijk van het type van handvatten je touw is .
16

Herhaal de stappen 1-3 om zorg ervoor dat je de juiste maat van uw houten handvat springtouw .