1
Doe mee met je lokale sportschool en neem wat cardio boksen klassen . Dit is een geweldige manier om comfortabel met de bewegingen te krijgen. Blijf na de les en vraag de instructeur voor advies over hoe je een workout routine choreograferen .
Vind het kopen van 2 wat de leden wel en niet leuk over de klasse . Vraag hen vragen zoals wat voor soort muziek ze het liefst , als ze denken dat de klas is al moeilijk genoeg , of als de workout routine was makkelijk te volgen . Door te weten deze informatie , het helpt je om een klasse op maat van wat de mensen willen choreograferen .
3
Registreren voor een e -Opleiding . Er zijn bedrijven zoals SportsWorkout dat 24/7 toegang te bieden via e-mail naar personal trainers . Na ontvangst van uw specifieke doelstellingen , deze trainers samen met u een-op- een aan uw cardio workout routine choreograferen .
4
Koop wat boksen cardio video's. Oefen deze routines thuis en te slaan. U kunt dan gebruik maken van deze routines om je les te geven totdat je meer comfortabel choreograferen uw eigen workout routine .
5
Gebruik muziek ontworpen voor aerobics . Aerobic muziek wordt gemaakt met specifieke slagen per minuut ( bpm ) . Muziek met een hogere bpm is voor een meer intensieve training . Muziek met lagere bpm is voor een lagere intensiteit klasse .
6
Woon sommige aërobe seminars . Deze seminars zijn een geweldige manier om wat persoonlijke instructie te krijgen van trainers met jarenlange ervaring . Ze kunnen niet alleen leren hoe je je eigen cardio boksen routine choreograferen , maar ze bieden ook tips over fitness en voeding . Controleren op het internet of vraag een aerobics instructeur bij uw plaatselijke sportschool te vinden waar men wordt aangeboden in uw omgeving .