Hoe om te doen Basic Cardio Oefeningen voor Kids

Kinderen die de hele dag videogames spelen kunnen sommige motivatie nodig hebben om hun hartslag omhoog te krijgen en te genieten van oefeningen . Wanneer je betrokken te krijgen en het proces leuk voor jullie allemaal , kinderen leren dat zijn fit en een gezonde levensstijl is makkelijker en leuker dan ze misschien denken . Instructies
1

Spelen spelletjes met uw kinderen . Draai naar de oude standbys kunt u nog uit je eigen kindertijd , zoals tag , verstoppertje te zoeken of schop het blik . Schik relais voor kinderen, zoals een kegel verhuizing , of kleine hindernissen die kinderen lopen te krijgen en te inspireren vriendelijke competitie . Kopen van 2

Meld je kinderen voor een georganiseerde sport- team . Controleer uw lokale gemeenschap voor informatie over welke sporten zijn beschikbaar en elke leeftijd beperkingen die van toepassing kunnen zijn . Kijk omhoog uw lokale afdeling van de YMCA , indien no- gemeenschap gesponsorde teams zijn beschikbaar .
3

opnemen kinderen in uw eigen fitness- routine . Maak tijd voor familie fietstochten of dagen aan het zwembad , zodat uw kinderen om te profiteren van deze cardio-oefeningen . Inspireer uw kinderen naar fitness als een prioriteit in hun leven te houden door hen te tonen hoe belangrijk lichaamsbeweging is voor u .
4

Loop met je kinderen tijdens wandelingen over mooie paden. Houd uw kinderen enthousiast over hun conditie door het draaien van uw excursie in een avontuur . Vind je verschillende soorten wilde dieren op je wandeling en helpen uw kinderen leren over welke soorten wezens dicht bij je eigen huis wonen .