Hoe maak je een zware tas hangen van een pull up bar

Als je ingedrukt ruimte maar wilt u toch een training krijgen met behulp van een bokszak , kunt u rig een snelle, ruimtebesparende oplossing . Als u al een pull - up bar , zal deze gids je pull - up bar veranderen in een multi - oefening apparaat . Een bokszak is goed voor cardio, het verbeteren van hand-oog coördinatie en reactietijden . U hoeft niet naar een bokser zijn of een grote ruimte om de voordelen van een bokszak te krijgen. Wat je nodig hebt
Carabiner Clips ( of bergbeklimmen clips ) op Canvas auto banden ( spanbanden met gespen )
Toon meer instructies
1

controleren om ervoor te zorgen de pull - up bar stevig op zijn plaats . Hang aan de bar door uw handen voor een paar seconden om de bar stabiliteit te testen . Kopen van 2

Bevestig een karabijnhaak aan elk van de metalen hangende lussen aan de bovenkant van de bokszak .
<

Zorg br > Goedkope 3 een lus uit de ene auto riem en zet de lus rond de pull - up bar , het voeden van het losse uiteinde van de riem door een van de karabijnhaak clips . Draai de riem om de riem vast te zetten. Herhaal deze stappen met de andere band en clip .
4

Pas de riem gespen als nodig is om de bokszak hoger of lager te brengen .
5

Stel de bokszak na workouts als nodig door het opheffen van de zak voorzichtig en schuiven de bandjes aan de bar naar links of rechts te verplaatsen .