Hoe maak je een Chin Up Bar Off Your Door?

Chinup bars zijn geweldig voor snelle workouts recht in je deuropening . Maar soms moet je eigenlijk de deur dicht , en voor dat, de bar moet worden verwijderd . Er zijn twee stijlen van doorway - chinup bars. Een stijl naar beneden hangt vanaf de bovenkant van de deuropening , met een beroep op de neerwaartse kracht aan de bar in zijn plaats te houden . De andere stijl klemmen aan de zijkanten van de deur . Beide kunnen worden verwijderd indien nodig . Wat je nodig hebt
schroevendraaier ( optioneel )
Toon meer instructies
Top - Mount Chinup Bars
1

gezicht naar de deuropening. Ga naar de zijkant van de deur waar de handgrepen van de chinup bar zijn naar u toe . Kopen van 2

Pak de onderkant van de chinup bar en kantel het naar boven naar de bovenkant van de deur . Dit zal de klem de druk op de andere kant van de deuropening van de chinup bar .
3

Hoek de bar zijwaarts terwijl je dit doet en verwijder de bar vanuit de deuropening . Dit werkt voor bars die hangen vanaf de bovenkant van de deuropening .
Side -Mount of Clamp Chinup Bars
4

Sta in de deuropening . Staan zodat de kin omhoog bar handgrepen zijn naar u .
5

Zoek de klemmen of hendels die de balk aan de zijkanten van de deur . Maak de klemmen of verplaats de hendels naar de ontgrendelde positie . Op sommige kin -up bars , moet u mogelijk een schroevendraaier gebruiken om los te draaien schroeven houden de bar .
6

Kantel de bar op een lichte hoek zijwaarts terwijl het lichtjes te draaien door de deuropening en verwijder voorzichtig de bar vanuit de deuropening .
7

Gebruik de schroevendraaier om u beugels of mounts in de deuropening voor de chinup bar te verwijderen als u het permanent naar beneden.
< br >