Hoe te bevestigen een Pullup Bar Rafters Met behulp van Rope

installeren of bouwen van uw eigen fitnessapparatuur is een efficiënte manier te kunnen trainen thuis en voorkomen dat de hoge prijzen van de commerciële sportscholen . Pullups zijn ideaal voor het versterken van uw hele bovenlichaam en de kern en alleen het gebruik van een pullup bar nodig . Het installeren van een in uw huis vergt alleen stevig touw en het juiste type van de bar . Wat je
2 gevlochten touwen , 40 Need - tot 60 - voet
Pullup bar met ronde grepen
Toon meer instructies
1

Gooi het ene uiteinde van de touw over het spant en laat de gegooid einde terug te vallen naar de andere kant te ontmoeten , je zal uiteindelijk de twee uiteinden binden rond de pullup bar . Doe hetzelfde met het tweede stuk touw . Verdeel de twee stukken touw om even ver van elkaar zijn als de uiteinden van de pullup bar . Als bijvoorbeeld de pullup bar 3 meter lang , waarna de twee stukken touw worden op afstand van 2,5 tot 3 voet ook.
2

Bind elk uiteinde van de kabel aan de ring handgrepen op de pullup bar , respectievelijk behulp van een twee - halve - hitch knoop voor elk voor de veiligheid , zoals getoond op de website NetKnots ( zie Resource ) .

Test 3 de pullup bar er zeker van zijn dat het veilig is door te trekken op met je handen . Als het op zijn plaats blijft , dan verder met je oefeningen , maar als het voelt alsof de knopen los komen , dan binden ze dan veilig.