Hoe maak je een wrap-around Pullup Bar

Een pull up is een oefening uitgevoerd terwijl opknoping van een bar of een ander object dat je je handen rond kan wikkelen en zal uw gewicht te ondersteunen . Om een pull-up uit te voeren, een gevoelig grip , dat is wanneer je handpalmen weg gebruikt u . Je trekt jezelf omhoog totdat je kin wist de bar . Een gemeenschappelijk huis pull up bar is het soort dat wraps rond de bovenrand van een deurkozijn , met behulp van de deur molding voor ondersteuning. Wat je
1 Need van 24 door 3 /4 inch stalen buis
4 bij 6 bij 3/4 inch stalen buis Goedkope 4 bij 3 bij 3/4 inch stalen buis Pagina 2 van 5 met 3 /4 inch stalen buis Pagina 2 van 4 bij 3 /4 inch stalen buis Pagina 2 van 45 graden bochten Goedkope 4 90 graden bochten Pagina 2 6 inch lange buisisolatie Goedkope 4 "T " ; connectoren
Duct tape
Toon meer instructies
1

Sluit twee 90 graden bochten aan beide uiteinden van een 4 inch lengte van de pijp. De open einden van de ellebogen worden gericht in dezelfde richting . Herhaal dit voor nog eens 4 inch sectie met twee 90 graden bochten . Kopen van 2

Bevestig een 5 inch doorsnede van buis naar een van de vrije uiteinden van een elleboog verbonden aan de 4 inch pijp. Herhaal aan de andere sectie .
3

Sluit een "T "-connector aan het andere einde van de sectie 5 centimeter van de buis . Met de sectie 5 inch pijp op de grond , en de sectie 4 inch pijp rechtop , moet de "T " -connector worden aangesloten op een zodanige wijze dat een van de twee continue openingen van de "T " -connector is gehecht aan het 5 inch pijp , en de opening van de "T " -connector die doodlopende wordt plat op de vloer. Herhaal dit voor het andere deel , maar hebben de doodlopende opening van de "T "-connector plat op de vloer in de tegenovergestelde richting ten opzichte van het eerste deel .
4

Bevestig een 3 inch doorsnede van de buis de " T" . Het moet worden aangesloten op de opening dat het een voortzetting van de 5 inch pijp maakt . Herhaal dit voor het andere deel .
5

Bevestig een 6 inch gedeelte van de pijp om de resterende opening van de "T " -connector . Herhaal dit voor het andere deel , en er zeker van zijn dat wanneer de twee delen staan ​​opgesteld naast elkaar , de deze twee 6 inch secties geconfronteerd in tegengestelde richtingen. Schuif een 6 inch doorsnede van buisisolatie dan deze pijp , en doe hetzelfde voor de andere sectie .
6

Bevestig een "T "-connector aan het eind van de 3-inch pijp. De opening die doodlopende wegen is degene die je wilt koppelen . De twee andere permanente openingen moeten plat op de vloer als de eerste 4 inch doorsnede van buis verticaal houdt , net als de eerste " T" was .
7

Bevestig een 3 inch doorsnede van pijp aan het einde van de " T" dat gericht in dezelfde richting als de vooruitstekende gedeelte van de pijp van de eerste " T" . Herhaal dit voor de andere kant, met de sectie 3 inch pijp voorkant in de tegengestelde richting aan die van de eerste .
8

Bevestig de 45 graden bocht naar de andere kant van de sectie 3 inch . Wanneer het langste deel van de sectie plat ligt op de grond en de sectie 4 inch verticaal wordt gehouden, dient de bocht van de elleboog verdekt op de grond. Herhaal dit voor het andere deel .
9

Bevestig een 6 inch gedeelte van de pijp aan het einde van de 45 graden elleboog . Herhaal dit voor het andere deel .
10

Gebruik de sectie 24 centimeter van buis naar de twee afdelingen samen te voegen . Er moet een ongevuld opening op twee "T " connectors voor dit doel . Alle vier de 6 inch secties uit de buurt van elkaar te wijzen wanneer de twee kanten zijn verbonden .
11

Wikkel tape rond de open einden van de pijp en elleboog om uw muren te beschermen tegen schade .