BOSU is een acroniem dat staat voor " beide kanten op. " De BOSU bal heeft een platte , ronde voet met een opblaasbare koepel. Gebruik de BOSU met de koepel omhoog of omlaag om een verscheidenheid van kracht, lenigheid , balans en aerobic oefeningen doen . Na het kopen van uw BOSU bal , moet je de koepel opblazen . De meeste BOSU pakketten zijn inclusief een handpomp , maar u kunt elke fiets of luchtpomp gebruiken . Je hebt een standaard luchtpomp nozzle - geen luchtpomp naald , die is te klein voor de BOSU inflatie gat. Wat je
luchtpomp
Standaard luchtpomp nozzle
Ruler
Toon meer instructies nodig
1
Stel de BOSU bal op een vlakke ondergrond met de platte kant naar boven .
Zoek Pagina 2 de witte stekker in het midden van de basis . Trek de stekker uit de bal .
CV invoegen 3 de luchtpomp mondstuk in de inflatie gat en blazen de BOSU bal met de luchtpomp .
4
Ga verder opblazen van de bal totdat het 10-12 cm boven de vloer.
Trek
5 de luchtpomp mondstuk uit de inflatie gat en snel steek de stekker .
< br >