Hoe een Everlast Bokszak Joist Hanger Hang

Everlast is al sinds 1910 geweest , en hoewel het bedrijf begon als een badpak fabrikant , is het sindsdien uitgegroeid tot een gigantische leverancier voor het boksen , mixed martial arts en fitnessapparatuur . De zware zak is een hoofdbestanddeel van een sportschool of thuis gym . Het is perfect voor het beoefenen van trappen, stoten en elleboog en knie stakingen. Bovendien , uit te werken met de zak betekenen meer oefening voor je buikspieren dan basic schaduwboksen . Wat je nodig hebt
Everlast bokszak balk hanger
Schroeven
Boor : Houten shims
Toon meer instructies
1

Vind een set van spanten . Twee metalen stukken naar beneden komen aan weerszijden van de zware tas hanger . Lijn deze stukken met de spanten . Kopen van 2

Meet de ruimte tussen de balken die u hebt geselecteerd . Steek houten wiggen als de zware zak balk hanger niet vierkant passen tussen hen. Schroef de shims tot de nok .

Houd 3 de zware tas hanger in de plaats met een hand , of door iemand anders houd het voor je . De hanger moet passen tussen de twee spanten . Er zijn twee gaten aan elke kant van het metaal hanger . Deze gaten lopen parallel aan het spant . Boor een schroef door elk van deze gaten . Dit zal de hanger aan te sluiten op de beide spanten .
4

Hang de zware zak . Haak de lus aan het einde van de zware zak ketting aan de zilveren haak op de dwarsbalk .