Hoe bouwen de Bowflex

Bowflex is een weerstand training machine die de spanning voor de spier-en krachttraining in een compact pakket gebruikt . Gebouwd rond een centrale toren systeem met boog -achtige flexibele staven, een systeem van katrollen en kabels kan de gebruiker een scala aan oefeningen . Natuurlijk , het oefenen kan niet starten totdat de Bowflex wordt geassembleerd . De Bowflex heeft een aantal variaties en verschillende configuraties , maar zodra een klassieker Bowflex zoals deze is gemonteerd , zal de procedure relatief vertrouwd zijn. Wat je nodig hebt
kruiskopschroevendraaier
3/8 inch steeksleutel
Hex hoofd sleutels meegeleverd met de Bowflex
Toon meer instructies
1

Bevestig de eindkappen aan de basis rails. Schroef de onderste lat toren aan de basis met behulp van de zeskant schroeven en de inbussleutel . De lat toren basis ligt aan het midden rail van de basis en de schroefgaten uitgelijnd met de metalen flenzen aan de onderkant van de toren . Schroef de slotbouten door zowel de lat toren flenzen en de basis rail en bevestig de moeren aan om het te beveiligen. Kopen van 2

Affix de stoel rail in de stoel schuifregelaar. De schroefdraad gat aan het einde van de zitting rail moet naar boven wijzen . Bevestig met vier sets van bouten , ringen en moeren . Bevestig de rubberen strip aan de connector op het bord de zitplaats .
3

Voeg de leg extension aan de voorkant van de stoel rail . Vervolgens bevestigt u de gehele zitrail montage aan de basis , met de berg aan de voorkant van de lat toren . Een bout gaat door de berg op de lat toren , en de stoel rail einde dat schuift tussen de zijkanten van de berg . Zet de bout met een moer en ring , en voeg de schroef die is vastgelegd in op de bovenkant van de spoorstaaf .
4

Plaats de lat toren dwarsbalk naar de bovenste lat toren montage door het schuiven van de dwarsbalk tussen de mount flenzen en bouten op zijn plaats. Zorg ervoor dat u de kabels van de katrollen uitpakken . Schuif de bovenste lat bar montage op zijn plaats op de onderste lat toren en met de zes bouten .
5

Voeg de stang pack om de montageplaat aan de achterkant van de lat toren montage. Beveiligen met drie schroefdraad schroeven met ringen , maar niet helemaal vast . Bevestig de stang doos eindplaat aan de achterkant van de staaf verpakking basis, maken gebruik van twee sets van schroefdraad schroeven met ringen om het te beveiligen.
6

Bolt de borst bar assemblage met katrollen op zijn plaats aan de achterzijde van de onderste lat toren met de twee bouten . Ze glijden door de borst bar te monteren , de lat toren , en zijn bevestigd aan de andere kant met een wasmachine en een moer .
7

Voeg de kussens rollen aan het been verlenging door te rijgen de metalen staven door de potensamenstel arm. Schuif de kussens op beide uiteinden van de metalen staven en plaats de eindkappen in plaats om ze te beveiligen .
8

Schuif het scharnierende einde van de bank in de houder op de zitting . Snap het plakkaat op zijn plaats op de bovenste lat toren . Bevestig de kabel clip aan de achterkant van de lat toren naast de stang .
9

Leid de kabels door de katrollen die het toestel zal werken voor uw eerste oefening . Klem de kabels op een weerstand staaf, daarna de andere uiteinden van de handgrepen . Sluit de kabels voor de leg extension . Sluit de kabels in verschillende configuraties om elke oefening apparaat op de Bowflex bedienen .