Hoe maak je Hang een Pull -Up Bar Van Rafters

Fit blijven is belangrijk voor veel mensen . Pull - up bars u helpen om uw spieren te ontwikkelen door het doen pull ups . Hoewel u geen tijd om naar de sportschool een stuk zou kunnen hebben, is het mogelijk voor u om pull - up bars installeren in uw eigen huis, waarmee ze aan zichtbare balken . U zult huishoudelijk gereedschap nodig om de trekstang te installeren om ervoor te zorgen dat het op zijn plaats houdt wanneer je het onder de full pull van uw gewicht . Wat je nodig hebt
Potlood Boor met 7/16-inch beetje
Adjustable wrench
Toon meer instructies
1

Houd de linkerkant van de pull-up bar aan het spant waar je zou willen om het te hangen . Markeer het gat locatie van de bovenste bevestiging op het spant met een potlood. Kopen van 2

Boor een 7/16-inch gat in het aangegeven gebied op het spant .
3

Monteer de pull-up bar met de handgrepen.

Bevestig
4 de pull - up bar linksboven montage aan het spant met een lange bout en moer . Draai de moer bij de hand vast .
5

Level de pull - up bar en markeer de drie overgebleven gaten met een potlood . Schroef de moer en bout het veiligstellen van de pull - up bar en verwijder deze uit het spant .
6

Boor de drie overgebleven gaten
7

Zet de pull - up bar aan het spant met behulp van lange bouten en moeren . Draai alle bouten stevig vast met een verstelbare sleutel , zodat de pull - up bar in staat om uw gewicht te nemen zal zijn .