Hoe te gebruiken Weider Body Works

De Weider Body Works 5000 is een in-home oefening systeem dat uw lichaamsgewicht gebruikt voor de weerstand . U kunt meer dan 50 krachtoefeningen te doen op de Body Works 5000 , zoals persen , rijen , krullen , kraakpanden , crunches en uitbreidingen . Je verandert de weerstand door het aanpassen van de helling van de glide boord; hoe groter de helling , hoe meer van je lichaamsgewicht je tillen . De Body Works 5000 bevat ook vier weerstand banden , die een extra £ 50 van weerstand te bieden . Instructies Heb Maak de Voetplaat

Houd
1 de voetplaat in beide handen met de uiteinden van de U - balk naar beneden en de voet platform van u af gericht .
2

Stand op de achterkant van de Body Works systeem .
3

Schuif de uiteinden van de voetplaat in de openingen aan de onderkant van het frame van de machine .
< br > 4

Schuif twee L - pennen in de gaten om de voetplaat vast te zetten.
Maak de Armhendel
5

Houd het stuur in beide handen met de L - vormige handgrepen naar boven.

Stand 6 aan de voorkant van het lichaam werkt machine .
7

Plaats het stuur in de openingen op het frame van de machine .
8

Zet het stuur met twee L - pennen .
Pas de Helling
9

Til de voorkant van het frame met ene hand en trek de bank instelknop uit met de andere hand .
10

Schuif het frame naar de gewenste helling .
11

Laat de knop in een van de aanpassing gaten .
Pas de Resistance
12

Stand op de achterkant van het lichaam werkt bankje bij de voetplaat .
13

Trek een bungee weerstand snoer en steek deze in de bungee beugel .
14

Doorgaan voegen bungeekoorden tot u de gewenste weerstand te krijgen .