Hoe Set Up C840 ProForm

De ProForm C840 is een oefening systeem dat een vergrendeling barbell , een halterbank , een lat toren en een curl bar omvat . De barbell loopt langs een spoor dat heeft schroefgaten en stoppers om u te beschermen tegen vallen of controle te verliezen van de bar . De C840 is standaard , een-inch gewicht platen, maar het systeem wordt geleverd met adapters zodat u Olympisch kunt gebruiken, twee -inch platen . U moet de instellingen op de bank passen en rek voor het doen van elke oefening. ¬ wat je
Allen Need wrench
Toon meer instructies
Olympische Gewichtadapter
1

Duw de ronde binnenste dop in het einde van de Olympische adapter gewicht . kopen van 2

Schuif de adapter op het gewicht buis .

Secure 3 de adapter om het gewicht buis met een 1/4-inch met 9,5 mm Allen head-set schroef .
Pas de Bench
4

Pak de bovenkant van de rugleuning met een hand.
5

Til de hendel met de andere hand .
6

verhogen of verlagen van de rugleuning in de gewenste positie . De rugleuning heeft een vlakke stand en vier hellingstanden .
7

Laat de hendel zodat de schroef rust stevig in een van de uitsparingen in de rugleuning beugel .
Attach Curlbuis
8

Schuif de krul -ambt in de opening op de top van de beenontwikkelaar paal .
9

Lijn de gaten in de krul post met de gaten in het been hendel bericht .
10

Draai de knop krul in het gekozen gat .
Stel de vergrendelstang
11

gezicht naar de grendelstaaf . Pak de bar met beide handen vast en draai de bar naar u toe om deze los te maken .
12

Verhoog of verlaag de balk naar de gewenste positie . Draai de bar van je af te nemen in de sleuven op de staanders .
13

Pak de hendel op de veiligheid spotter en trek de hendel omhoog om deze los te maken .
14

Verhoog of verlaag de spotter naar de gewenste positie . Breng het handvat zodat de haak grijpt in een van de sleuven in de rechtop . Herhaal aan de veiligheid spotter aan de andere rechtop .