Hoe maak je samen een Bowflex

Veel mensen hebben gehoord van de Bowflex . Bowflex is een huis sportschool , dat een systeem van weerstand stangen , kabels en katrollen gaat . De Bowflex biedt training flexibiliteit , want het biedt meer dan 30 verschillende oefeningen en het ondersteunt tot 210 pond van de weerstand. Het samenstellen van een Bowflex machine is niet erg moeilijk , maar je kan enige hulp met een aantal van de zwaardere stukken moet vermijden jezelf pijn te doen . Wat je nodig hebt beelden # 2 Phillips schroevendraaier
3/8 "sleutel Goedkope 3 /16" inbussleutel
7/32 "
moersleutel hex
Toon meer instructies

1

Plaats de vier eindkappen op de uiteinden van het voetstuk stuk . Bevestig de onderste lat toren stuk aan de basis staan ​​stuk . Plaats deze stukken, zodat de schroefgaten line-up . Steek de twee sets bouten en ringen in de schroefgaten . Draai de schroeven , maar nog niet helemaal strak . kopen van 2

Gebruik de bijgeleverde vier sets van bouten , moeren en ringen om de stoel vast te zetten aan de stoel schuifregelaar. Bevestig de iuncluded rubber pad naar het einde van de rail , dat is aan de andere kant van de platte connector plaat . Lijn de gaten op de stoel van de spoorwegen connector plaat om de gaten op het been verlengstuk . Je zal gebruik maken van twee inbegrepen sets bouten , moeren en ringen om deze vergadering bij elkaar hechten .

Plaats 3 het einde van de zitting het spoor tot aan de voorkant van de onderste lat toren stuk . Steek een bout te beveiligen in het bovenste gat aan de zijkant van de berg . Wanneer de bout is door de rail , vast met een moer en ring . Zet de stoel rail veiligstellen knop in het gat op de top van de berg . ook beveiligen dit stuk met een bout en draai het om het op zijn plaats te houden .
4

Leg de lat toren dwarsbalk in de top van de bovenste lat toren . Gebruik twee sets bouten , moeren en ringen om dit stuk vast te zetten . Leg de onderkant van de lat toren kruis bar in het uiteinde van de onderste lat toren . Gebruik zes sets van bouten , moeren en ringen om deze stukken aan elkaar te bevestigen .
5

Zoek de weerstand staven . deze moeten op de plaat die wordt geplaatst steken uit achter de onderste lat toren . Plaats drie schroefdraad schroeven en ringen in de onderkant van de plaat . Zet door het aandraaien van de schroeven . de stang bundel zal een einde plaat die moet worden beveiligd door het plaatsen van de eindplaat over het einde van zijn de bundel , en vastgezet met behulp van twee sets van bouten en ringen .

Plaats 6 de borst bar montage stuk op de onderste lat toren , die overeenkomen met de schroefgaten op de twee stukken . Vastzetten met behulp van twee sets bouten , moeren en ringen . Rijg de twee metalen stangen door de gaten aan de bovenkant van het been staan, evenals de been arm . Gebruik de staven om de kussens te beveiligen , dan plaatst u caps in de open einden van kussens . < br
>