Hoe je je eigen Bumper Plates Zorg

Getting fit moet niet veel geld of een fancy lidmaatschap van de sportschool nodig . In feite, kunt u het opzetten van een workout ruimte van uw eigen in een garage of logeerkamer met behulp van vele goedkope objecten . Terwijl professionele bumper platen ( de vrije gewichten gebruikt in competitieve hef) honderden of duizenden dollars kan lopen , kunt u een set van je eigen te maken voor slechts een fractie van de kosten . Omdat ze zijn bedekt met rubber , zal de bumper platen niet vloeren beschadigen als ze vallen . Wat je nodig hebt Pagina 2 banden met velgen Pagina 2 plaat gewichten
8 sets van bouten en moeren
Barbell
Gewicht kragen
Boor
Wrench
Toon meer instructies
1

Vind een set oude banden met de velgen nog aan hen. kopen van 2

Boor vier gaten in elke plaat gewicht , zorg ervoor dat de gaten overeenkomen bij bestaande gaten op de band velgen.
3

Bevestig de gewichten om elke band met de moeren en bouten. Zorg ervoor dat de gewichten stevig op zijn plaats vastzit .
4

Schuif een band op elk uiteinde van de halter .
5

Toevoegen gewicht kragen aan beide zijden van de banden die nodig zijn om ervoor te zorgen dat de platen op hun plaats blijven tijdens het gebruik .