Hoe maak je een Flat Halterbank Zorg

Het maken van uw eigen flat halterbank is goedkoop en gemakkelijk te doen. Door het bouwen van uw eigen bank, bespaart u geld op gym kosten, terwijl je omgeving met een van de beste tools in vorm te krijgen . Houten banken zijn de beste keuze voor dit project omdat ze goedkoper te maken . Hout is ook lichter , dus het zal gemakkelijker zijn om te verplaatsen indien nodig. Wat je
Zaag
Hammer
Meetlint
Schuurpapier Pagina 2 " 6 - door - 2 " boards ( 5.5 -inch -by -1.5 - inch ) , ongeveer 36 tot 40 nodig centimeter lang , afhankelijk van lichaamsgrootte
7 twee-bij - vier segmenten , 11 centimeter elk
32 gipsplaten schroeven , 3 centimeter lang
Toon meer instructies
1 veilig snijd de stukken hout .

Met behulp van een handzaag , snijd elke 5,5 -inch met 1,5 -inch boord om de lengte van je lichaam in inches . kopen van 2

Snijd elk van de zeven twee-bij - vier stukken tot 11 cm lengte .

Plaats 3 een van de twee bij vier stukken in het midden van het bovenoppervlak platen een centrale dwarsligger creëren om het bovenoppervlak planken stabiliseren . Zet daarna het vast met vier gipsplaten schroeven .
4 Draai alle schroeven vast .

Bevestig twee van de twee bij vier platen ongeveer 2 cm van het uiteinde van het oppervlak platen . Dit zullen de poten van de bank . De beenstukken moet horizontaal naar de top van de bank zijn.
5

Neem de rest van de twee - door - fours en bevestig ze aan de bovenkant van de poten aan elk uiteinde van de bank . Beveilig deze stukken met gipsplaten schroeven .
6

Gebruik de rest van de gipsplaten schroeven om alle voorgaande aanslag versterken .
7 Schuurpapier uw bank om splinters en bezuinigingen te voorkomen .

Schuur de bovenkant van de bank tot het glad .