Fiets trainer
Rubberhamer
L - bout
nodig
Toon meer instructies
1
maken of wissen een ruimte om uw hometrainer te houden . kopen van 2
Koop een fiets trainer , een apparaat dat uw fiets verandert in een hometrainer . Deze kunnen online of op de fiets de winkels gekocht worden en kost je ongeveer $ 300 tot $ 500 . De duurdere opties zal meestal zwaarder zijn, wat betekent stabieler .
3
Verleng poten van de trainer
4
Monteer het frame om de weerstand toestel met de wagen bout .
5
Draai de weerstand unit beugel klok mee met de L - bout .
6
Hammer de bout actie buis door het frame .
7
Til de fiets op de trainer , het plaatsen van het spit het voorwiel 's in vaste kegel van de trainer .
8
Schroef de quick release hendel om de bolt action buis .
9 < p > Draai de knop aan de achterkant van de weerstand eenheid naar rechts om de achterband te verplaatsen , zodat het raakt de rol.
10
Clip op een klemmen die de fiets hechten aan de trainers voor extra veiligheid .
11
Stap op je fiets en fiets als je zou buiten.
12
Draai de knop aan de linkerkant van de trainer om de wielen naar links te verplaatsen . De knop rechts beweegt de wielen naar rechts . Gebruik deze om het achterwiel te centreren op de roller als je uit balans voelt .
13
Draai de knop op de weerstand toestel rechtsom voor meer weerstand en tegen de klok in voor minder weerstand .
14
Trek de quick release hendel wanneer u het voorwiel van de vaste conus , als je wilt gaan voor een ritje buiten te verwijderen.
15
Duw spies van het wiel terug in de kegel en trek de quick release hendel naar beneden voor een indoor oefening .