Hoe om weerstand toe te voegen aan de Gazelle Edge

De Gazelle Edge is een basic elliptische machine ontworpen en door fitness instructeur , Tony Little gebracht. De Gazelle Edge is betaalbaar , low-impact , rustig en bedoeld voor thuisgebruik . Het heeft pedalen en arm handgrepen ontworpen voor boven-en onderlichaam toning . The Edge wordt geleverd met een basis -tracking computer die u informeert over uw snelheid en verbrande calorieën , maar de machine heeft geen externe weerstand mechanisme . Je bestuurt je eigen lichaam hoek , paslengte en pasfrequentie om de training intensiteit te verhogen , het niveau van de weerstand komt zoals het is. Speculatief , het toevoegen van een weerstand mechanisme om het ontwerp zou kosten toenemen en mogelijk belemmeren de goede low-impact workouts van de machine . Wat je nodig hebt
Enkelgewichten
Polsgewichten
Toon meer instructies
1

Plaats pols gewichten rond je polsen . Deze zijn goedkoop en verkrijgbaar bij elke fitness winkel . Kopen van 2

Plaats enkel gewichten rond de enkels . Deze zijn vergelijkbaar met polsgewichten meedelen . Hoe zwaarder de gewichten , hoe meer weerstand u kunt toevoegen aan uw training .
3

Stap op de Gazelle Edge . Situeren uw voeten en handen, zodat je in balans en comfortabel op de machine zijn .

Warm
4 voor vijf minuten op de machine door het uitvoeren van korte , langzame stappen . Het overslaan van een warming- up kan leiden tot spier- stammen of trekt .
5

Verleng uw pas en het verhogen van uw pasfrequentie om uw training en de voordelen van de extra weerstand op je ledematen te maximaliseren.
< br >