Hoe samen te stellen een elastische band

Elastische weerstand banden worden gebruikt in een verscheidenheid van kracht oefeningen als een alternatief voor het gebruik van zware gewichten. Van rubber slangen , elastische banden zijn lichtgewicht , draagbaar en worden in verschillende weerstanden . Elastische banden in het algemeen de rubberen band en een paar plastic handvatten die moet worden bevestigd om goed te functioneren. Montage van elastische banden kan worden gedaan in slechts een paar minuten. Instructies
Bands met clips
1

Bevestig de clip van de elastische band op de ring aan het uiteinde van het handvat . Een verscheidenheid van clip-on elastische banden kunt u meer dan een band hechten op het handvat . Bevestig uw gewenste hoeveelheid bands volgens de instructies van apparatuur als uw elastische banden zijn ontworpen voor meerdere bijlagen .

Trek Pagina 2 van de handgreep en elastische banden voorzichtig uit elkaar om ervoor te zorgen de banden goed zijn vastgeklemd aan de verwerkt . Hierdoor zal u helpen voorkomen dat letsel en mogelijke schade aan je omgeving .

Uitvoeren
3 uw weerstand oefeningen met behulp van uw elastische banden , die extra zorg bij het vrijgeven van hen te rekken .
< br >
notch Bands
4

Steek een uiteinde van de elastische band in de uitsparing van het handvat . Controleer het gladde uiteinde van de hendel naar boven om te voorkomen inbrengen van de band achteren .

Trek
5 voorzichtig de handgreep en de elastische band een afstand van elkaar om te zorgen beide componenten zijn stevig vastgeklikt . Door dit te doen wordt voorkomen dat de band uit loskomen van het handvat en mogelijk nadelige gevolgen voor u .
6

Voer uw gewenste weerstand training regime volgens de instructies. Voltooi elke training met behulp van gecontroleerde , ritmische en vloeiende bewegingen bij het hanteren van de banden .