| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Hoe u uw eigen Fiets Trainer

    Het rijden op een fiets is een van de meest effectieve vormen van dagelijkse oefening , maar kan slecht weer de dagelijkse cyclus beperken . Daarom is het omzetten van een conventionele impuls fiets in een overdekte fietsenstalling trainer kan dat probleem op te lossen en bieden het hele jaar door stuk van fitnessapparatuur . Wat je
    Fiets
    Hand -held klemmen
    Two -by - vier multiplex platen nodig , of metalen vierkante voorraad frames
    Lente - biased cam
    Schroeven
    Diverse bouten en moeren
    meetlint
    Sterke lijm
    Toon meer instructies
    1

    Meet de lengte van de fiets met behulp van het meetlint . Gebruik een speciale stift om de fiets meting op de multiplex te markeren. Voeg een extra 1 voet aan de lengte van de multiplex te gebruiken als basis voor de fietstrainer . Kopen van 2

    Meet de buitenkant van het fietswiel uit te werken de breedte van de basis . Neem deze meting , voeg een extra 5 centimeter en markeer deze op de basis van multiplex .
    3

    Neem de twee bij vier en maak twee beugels in een driehoekige vorm . Snijd acht 4 inch poten uit het hout en plak ze op aan de basis met behulp van de sterke lijm . Boor gaten in elke hoek van de beugels , met 2-3 centimeter ruimte tussen elke hole .
    4

    Gebruik een 1 en 1/2 inch met 10 inch stuk triplex om een ​​fiets standaard en twee maken kleine vloer bases . Maak een klem voor de beugel te plaatsen aan de voorzijde en achterzijde van de fiets staan ​​.
    5

    Bevestig de beugel klem aan het achterwiel . Laat een ruimte van ongeveer 1 en 1/2 cm . Plaats de fiets op de onderkant , waardoor dat de voor-en achterwielen zijn stevig gemonteerd in de voorste en achterste steunen . Voeg een wielnaaf aan zowel de voor-en achterwielen , met vier schroeven op elke hub om ze vast te zetten .

    Maak
    6 het achterwiel zitten stevig in de hub. Maak het aan de een spanning -bare wals , die samen met een spanmechanisme moet functioneren . Koppel hem aan een kabel met een push-pull mechanisme rem set- up . Dit zal extra weerstand te creëren . Doe hetzelfde voor het voorwiel verder weerstand en ondersteuning toe te voegen .
    7

    Test de fiets om te zien of het goed werkt en dat het veilig is om te gebruiken . Zorg ervoor dat de wielen stevig op hun plaats en de fiets voelt veilig.