Hoe te gebruiken Chinese Steel Balls

Oorspronkelijk geproduceerd in Baoding , China , Chinese Steel Balls helpen verlichten het lichaam van stress. Oorspronkelijk gemaakt van ijzer , deze Baoding Ballen - zoals ze ook worden genoemd - zijn nu hol en gemaakt van verchroomd staal . Ze worden gebruikt voor oefening , meditatie en andere medische redenen . De beweging oefent handspieren , onderarm -en schouderspieren . De manipulatie maakt ook gebruik van het lichaam drukpunten om pijn en stress te herbeleven - net als acupunctuur . In wezen masseert de spieren en ligamenten van de handen . Instructies
1

Selecteer de juiste maat Chinese Steel Balls . De maat is gerelateerd aan de grootte van de hand . Een grotere kant heeft een grotere bal . De hand van een kind kan een 30 mm kogel nodig en dat kan een volwassen vrouw gemiddeld vereisen tussen een 35 mm en een 40 mm kogel . Kleinere ballen zijn ook beter voor beginners.

Warm 2 eerste boven. Wrijf je handen samen , circuleert het bloed. Maak een vuist en laat los. Nu herhalen. Wrijf je voeten - boven-en onderkant - met je handen . Nogmaals, je wilt het bloed circuleert krijgen .

Plaats
3 de twee ballen in de palm van je rechterhand . Wrijf de ballen tussen je wijsvinger en duim . Roteren met de klok mee . Probeer niet om ze te raken tegen elkaar . Herhaal dit met de linkerhand . Zodra u de eerste richting de knie , draaien ze in een richting tegen de klok in je rechterhand . Herhaal nogmaals met uw linkerhand .

Zit 4 natuurlijk op een stoel of bank, het houden van uw dijen parallel aan de vloer . Leg een matje op de grond onder je. Plaats de ballen - een of beide - onder de boog van je rechtervoet . Draai je voet met de klok mee , dan is een beweging tegen de klok . Houd de ballen in beweging . Herhaal dit met de linkervoet.