Stabiliteit ballen zijn er in maten variërend van 45 cm tot 85 cm . De meeste mensen hebben een bal die ofwel 55 of 65 cm nodig , afhankelijk van de lengte van de persoon . De 55 cm bal is voor mensen die jonger zijn dan 5 voet 6 duim , terwijl de 65 cm bal is voor mensen groter dan dat. Degenen die in de uiteinden van de hoogte spectrum kunt proberen een kleinere of grotere bal . Een goede vuistregel is , wanneer je zit op de top van de bal , moet je knieën niveau met je heupen zijn. Als je knieën lager , krijgen een kleinere bal .
Gewicht Beperkingen
stabilty ballen hebben gewichtsbeperkingen .
Stabiliteit ballen hebben gewichtsbeperkingen . In het algemeen zal ballen houdt omhoog van £ 400 . Duurdere ballen zal veel meer gewicht te houden . Het is niet alleen je gewicht dat moet worden beschouwd , maar ook iedere hand gewichten u gaat gebruiken die moeten worden toegevoegd . Bijvoorbeeld , een 250 -pond man met behulp van twee met de hand gewichten van £ 90 elk , zitten op de top van een stabiliteit bal , zal de 400 - pond limiet overschrijden . Als u van plan om de hand gewichten te gebruiken in combinatie met een bal , controleert het gewicht beperkingen .
Andere functies
Sommige stabiliteit ballen hebben een gestructureerd oppervlak , zodat is het makkelijker op de hoogte blijven van de bal . Een populaire stabiliteit bal heeft zand binnen. Het zand houdt de bal op zijn plaats op de vloer voor een meer stabiele ondergrond , en de verschuiving van het zand maakt in de bal bewegen in een heel andere manier bij het vasthouden van het, dwingt het lichaam om de kern op te hangen aan de bal te stabiliseren . Elke stabiliteit bal moet resistent worden barsten , wat betekent dat het langzaam zal leeglopen moet worden doorboord .