Hoe een Ab Scissor Monteer

De Ab Scissor is een fitnessapparaat voor uw huis gebruikt om de buikspieren te richten door het toepassen van weerstand tegen het stuur , die worden afgebroken . Door het aanpassen van de weerstand van het stuur , kunt u de moeilijkheidsgraad van uw training routine te veranderen , daardoor verloopt van een beginnende training om een meer intense oefening voor je buikspieren . Na de montage van de machine , je bent op weg naar het uitwerken van je buikspieren . Wat je nodig hebt Pagina 2 moersleutels
Toon meer instructies
1

Plaats het hoofdframe op een vlakke ondergrond , waardoor het gevouwen . Kopen van 2 < p > Vouw het frame door het opheffen van de lat omhoog en de uitbreiding ervan tot het wordt tot op de grond .
3

Draai en verwijder de moer , ring en bout gelegen langs de verhoogde rol met een moersleutel.
4

Sluit de twee been links naar de rol met de moer , ring en bout die eerder werd verwijderd . Een koppeling wordt geplaatst aan weerszijden van de rol.
5

vouw het hoofdframe door het verhogen van de dwarsbalk en rust het op de rol.
6

Zet de weerstand knop aan de achterzijde van het frame door aan de knop te draaien en het naar de " gesloten " positie .

Sluit 7 de weerstand montage door omhoog schuiven van de het de rechthoekige bar terwijl u op de zilveren veiligheid punaise .
8

Verplaats de weerstand zodanig in het bovenste gat op de rechthoekige stang .
9

Klik de knop op zijn plaats door het verdraaien van de knop terug naar de " unlock " positie .
10

Verwijder de moer , ring en bout van het einde van de " H "-vormige frame-ondersteuning zich net onder de weerstand montage aan de achterzijde van het toestel .
11

Til de steun koppeling omhoog totdat deze in lijn met de gaten gelegen langs het stuur draagframe .
12

Bolt de twee stukken samen met de eerder verwijderde moer , ring en bout en de sleutels.
13

Verwijder alle vier de bouten en moeren van het stuur draagframe .
14

Sluit de linkerkant van het stuur door in het stuur ondersteunende frame schuiven en rescrewing de twee moeren en bouten . Het stuur moet curve over de machine .
15

Sluit de rechterkant van het stuur door in het stuur ondersteunende frame schuiven en rescrewing de twee moeren en bouten . Het stuur moet curve over de machine .
16

Verwijder de schroef uit de voet platform.
17

Verwijder de moer en bout uit het been lift bar gelegen aan de voorzijde van het hoofdtoestel .
18

Attached de voet platform om het been lift bar bij het ​​uitlijnen van de gaten in de twee delen en het vervangen van de moer en bout aan de zijkant en de schroef aan de bovenkant. < br >
19

Bevestig de zetel aan de dwarsbalk door op de post onder de zitting in het gat in de dwarsbalk . De zitting moet de voet platform geconfronteerd .