Hoe maak je Hang een Chin Up Bar

Om uw gewicht te houden , een kin omhoog bar moet goed worden gemonteerd . Pull - up bars niet alleen om uw gewicht te ondersteunen , maar ook de kracht die je uitoefent wanneer u uw lichaam te bewegen . Uw dynamische gewicht ( het gewicht van je bewegende lichaam ) kan aanzienlijk hoger dan uw statisch gewicht , dus je kin omhoog bar heeft tot veilig genoeg om twee keer je fysieke gewicht te houden worden gemonteerd. Anders zal je je muur beschadigen en eventueel verwondt als de bar beneden komt . Wat je nodig hebt
Chin up bar
Stud finder
Potlood Boor
Toon meer instructies
1

Zoek een veilige structuur te monteren uw pull up bar . Als u gebruik maakt van een wand- pull up bar , vinden twee aangrenzende studs met een stud finder . Als u gebruik maakt van een hoek gemonteerd bar , vinden twee studs grenzend aan de hoek . Voor een plafondmontage bar , zoekt twee plafondbalken . Voor een balk monteren bar , vinden een enkele blootgesteld balk , zoals in een onafgewerkte kelder . Kopen van 2

Houd de montagebeugels op zijn plaats op de structuur . Zorgvuldig markeren de plekken waar de schroeven gaan met een potlood .
3

Boor gaten in de plekken waar je naartoe gaat in de schroeven te zetten met een " bit 3/1

6 . Testboren zal voorkomen dat u het kraken van de balk of balk wanneer je in de schroeven .
4

Schroef de bar beugel in de muur volgens de instructies . Afhankelijk van het type van de bar en de aard van de wand , kunt u gebruik maken van gewone schroeven , bouten met gehamerd - in ankers of andere montage- apparatuur om uw bar zetten .
5

Controleer nogmaals alle aansluitingen op zorg ervoor dat de montage- apparatuur is veilig. De schroeven moeten in de muur rechtop zitten , en zelfs en de montagebeugel mag niet bewegen wanneer u eraan trekt op.
6

Installeer de bar in de montagebeugel . Als je bar en montagebeugel komen vooraf bevestigd , deze stap overslaan.
7

Sleepboot naar beneden op de bar . Het moet zich veilig voelen en niet beweegt wanneer u eraan trekt op. Als het zich veilig voelt , probeer dan een paar pull - ups .