Hoe bouw ik een zelfgemaakte Chin- Up Bar ?

Chin- up bars zijn een standaard stuk van de apparatuur die wordt gebruikt voor het versterken van de armen, rug , borst en buikspieren . Pak je de bar op verschillende punten , afhankelijk van uw oefening , en je je lichaam omhoog te trekken totdat je kin de bar bereikt. Wilt u een kin - up bar in huis hebt, kunt u gemakkelijk te bouwen een voor jezelf door het installeren van een balk tussen de balken op een zolder of een onafgewerkte kelder plafond. Wat je nodig hebt
Pijp
Hacksaw
Pijp bandjes
Potlood Boormachine
Schroeven
schroevendraaier
Toon meer instructies
1

de pijp Snijd 36 centimeter lang met een ijzerzaag . Snijd de pijp langer als u vooral brede schouders of als u wilt breder chin- ups uit te voeren . Kopen van 2

Houd de pijp zodat het loodrecht tegen twee van de vloerbalken . Er moet een gelijke lengte van de pijp aan de kant van elke draagbalk zijn.

Plaats Goedkope 3 a pipe band om de pijp op elk punt waar de pijp tegen de balk . De riem moet loodrecht op de pijp en lopen evenwijdig aan de balken zijn.
4

Trace de boor gaten in de bandjes met een potlood en beweeg de buis en de balken weg . Verzink de getraceerd gaten met een boormachine .
5

Plaats de buis en de klembanden tegen de balken . De geboorde gaten in de balken moet op een lijn met de gaten van de riemen .
6

Draai een schroef in elk gat in de pijp bandjes en zet ze vast met een schroevendraaier. Draai de schroeven zo ver als je kunt om een veilige verbinding te maken .