Hoe maak je een Bike Stand Trainer

Een fiets - stand trainer ( ook bekend als een indoor bike trainer ) bestaat uit een metalen standaard die het achterwiel van uw fiets grijpt en schorst het van de grond een centimeter of zo . Door het verhogen van je band , staat het u om te trainen op de fiets . De verkeerde fiets - stand trainer biedt weinig weerstand en zal geen ondersteuning voor uw fiets , en het zou een oncomfortabele rit te verstrekken of uw fiets beschadigen. De juiste fiets - stand trainer echter ondersteunt uw fiets en kunt u uw rij-en fitness doelen te bereiken . Volgen een paar richtlijnen , en selecteer de juiste fiets - stand trainer voor u of uw familie . Instructies
1

Match grepen de fiets - stand trainer aan de breedte van het wiel , en zorg ervoor dat de specificaties aangeven uw bandbreedte in inches of centimeters . Kopen van 2

Match de trainer om uw fiets maat door het aanbrengen van het aan een 19 - inch , 26 - inch of 29 - inch fiets. Zodra u de trainer passen aan uw fiets maat , test de balans door op de fiets zit en trappen krachtig gedurende 30 tot 60 seconden . Pas uw houding terwijl je pedaal zit rechtop , houdt het stuur en voorovergebogen op een hoek van 45 graden en een laag over het stuur te nemen .

Voer Goedkope 3 een proefrit op de trainer , en vergelijk de gladheid van de rit met uw specifiek type band : tien - snelheid, BMX , of crossmotor. Whatever banden uw fiets , op zoek naar een vlotte rit met weinig trillingen .
4

Vergelijk de gladheid en weerstand grenzen van manuele weerstand trainers die wind , magnetische of elektrische omvatten . Wind - weerstand fietsenrekken weerstand creëren door duwen sterke luchtdruk tegen de band , terwijl magnetische weerstand trainers greep het stalen wiel via sterke elektromagneten . Elektrische trainers geleidelijk comprimeren uw band , afhankelijk van de instelling die u in een bedieningspaneel heeft ingevoerd .
5

Vergelijk de gladheid en weerstand grenzen van motion-based trainers die centrifugale of - vloeistof op basis weerstand eenheden die weerstand te creëren onder terwijl je pedaal . Bijvoorbeeld , siliconen zwelt met warmte , dus het comprimeert tegen het wiel hoe sneller u trapt omdat trappen verwarmt de siliconen via wrijving. Centrifugale trainers creëren druk terwijl u fietst door het forceren van stalen kogellagers naar buiten tegen een compressie plaat terwijl je pedaal , en de compressie plaat geldt druk om uw band .
6

Vergelijk functies die een vloermat omvatten , stappenteller , en harde rubber of gepolsterde band grips. Een vloermat beschermt uw vloer , en een stappenteller klokt de afstand die je pedaal . Harde rubber of gepolsterde band grips voor carbon wielen te beschermen tegen geschraapt of beschadigd .
7

Vergelijk prijzen . Wind trainers kosten $ 300 tot $ 600 . Magnetische of centrifugale trainers kosten $ 399 tot $ 249

9 . Elektrische en vloeistof trainers kosten $ 300 tot $ 1000 .