Hoe maak je een bokszak aan het plafond hangen

Ponsen tassen zijn populair stukken van fitness apparatuur die wordt gebruikt in veel sportscholen en thuis workout ruimtes zoals de kelder of garage. Boxers , kick boxers en martial kunstenaars zijn niet de enigen die gebruik maken van bokszakken als ze zijn geweldig voor het houden van het bovenlichaam in vorm . Bokszakken helpen met de coördinatie en snelheid evenals algemene bovenlichaam toning . Terwijl bokszakken allerlei vormen van misbruik kunnen nemen is het belangrijk dat ze correct zijn geïnstalleerd om zowel letsel bij de persoon die het en schade aan de woning . Wat je nodig hebt
Boor
Boor
Eyebolt schroef
S - vormige haak
tang of schroevendraaier
Swivel haak
Toon meer instructies
< br > 1 Garages zijn vaak een goede plek om een ​​bokszak te installeren.

Vind een stud balk in je plafond naar de zak hechten aan , zonder de balk de tas kan worden getrokken uit het plafond . Plaats de zak minstens 25 cm van de muur af . Boor een gat in het plafond bundel met een boor die is iets kleiner dan uw eyebolt schroef , die zal helpen om de bokszak stevig verankerd . Kopen van 2 Boor een gat in de maixmum balk.

Plaats een oogbout schroef in het gat en gebruik je handen om te draaien en draai de bout . Tangen en schroevendraaiers kan ook gebruikt worden om de beurt te helpen en draai de bout .
3 Bevestig de kettingen aan een draaibare haak .

Bevestig de kettingen van de bokszak aan een draaibare haak . Bevestig de draaibare haak om een "S "-vormige haak en bevestig vervolgens de "S" haak om de oogbout haak . De draaibare haak kan de bokszak te draaien .
4

Stel de hoogte van de zak als dat nodig is. De ketting die aan de bokszak is bevestigd kan worden verkort of verlengd worden , afhankelijk van persoonlijke voorkeur , .