Hoe maak je een Fitness Ladder Zorg

Een fitness- ladder is een eenvoudige horizontale ladder die op de grond gelegd en gebruikt voor snelheid en behendigheid training voor sport en fitness . Fitness ladders algemeen bestaan ​​uit touw en platte stukken die deel uitmaken van de zijkanten en sporten van de ladder . Hoewel deze ladders kunnen worden gekocht , kan een budget ladder gemakkelijk worden samengesteld uit artikelen gevonden op een bouwmarkt te vinden voor een fractie van de kosten . Een gekochte ladder kan oplopen tot $ 75 , maar een thuis gemaakt kunnen de kosten zo weinig als $ 10 . Wat je
Touw
PVC pijp
PVC pijp snijder
meetlint nodig
Boor met bit
Afplakband
Schaar
Toon meer instructies < br >
1 Sporten zijn gemaakt van PVC-pijp .

Voorafgaand aan de aankoop van de items aan de ladder te maken , erachter te komen hoeveel sporten wil je in de ladder en hoe breed aan elk van hen te maken. Een ladder is meestal 10 tot 12 sporten lang, met de sporten ongeveer 18 cm breed en een afstand van ongeveer 18 centimeter van elkaar . Aan het huis verbetering winkel , kan PVC pijp worden gekocht in verschillende lengtes , tot ongeveer acht meter . Koop genoeg PVC pijp te kunnen aan elke sport te maken. Een PVC snijder is een tool die het werk veel gemakkelijker zal maken , hoewel een beschikbare ijzerzaag zou werken , ook. Ook kopen genoeg touw aan de zijkanten van de ladder te maken . Het touw moet minder dan een centimeter in diameter . Kopen van 2

Gebruik de pvc pijp snijder om de pijp gesneden om de lengte die is besloten . Knip alle onderdelen tegelijk . Als ze allemaal zijn gesneden om de juiste lengte , plaats een stukje plakband rond elk uiteinde. Boor vervolgens een gat door elk uiteinde van elk stuk pijp , ongeveer een centimeter van de rand . De tape helpt ervoor te zorgen dat de randen blijven glad.
3

zonder te snijden het touw , beginnen threading het door het ene uiteinde van een stuk pijp . Schuif tenminste 20 voet touw door het gat . Wanneer het helemaal door , maak een knoop vlak voor en na de pijp. Schuif de volgende pijp aan het touw , en gebruik het meetlint om de juiste afstand te bepalen van het eerste stuk van de pijp. Zet een knoop aan beide zijden van dat stuk pijp en blijven doen hetzelfde met elk stuk pijp. De buis wordt nu door kabel aan de ene kant worden bevestigd . Snij het ​​touw aan beide uiteinden , waardoor ongeveer een voet van touw . Ofwel knoop het touw of zet een stuk afplaktape op het einde om rafelen te voorkomen .
4 Leg dit op de grond voor een geweldige workout .

Meet en snijd een ander stuk touw dat lengte gelijk is aan de andere kant van de ladder is . String die door elke PVC-buis , zonder de knopen . Bind de uiteinden om te voorkomen dat rafelen