Hoe kan ik mijn Elliptical steviger op het tapijt

Een elliptische trainer kan een uitstekende cardiovasculaire workout met verschillende weerstandsniveaus en zelfs gepersonaliseerde trainingsprogramma's maken . Echter, zonder een stabiele en vlakke plek om uw elliptische gebruiken , een training kan een luidruchtige , wiebelig , frustrerende ervaring zijn . Als alle vier de poten van de trainer zijn niet vlak , vind je jezelf oefenen meer energie op in evenwicht te blijven en minder op het optimaliseren van uw workout.Although een vlakke betonnen of houten vloer biedt de beste basis voor een elliptische trainer , het creëren van een solide basis voor uw apparatuur is makkelijk te doen zelfs op de dikste tapijt. Het minimaliseren van eventuele schommelen of zwaaien van de trainer zal u helpen gericht op het houden van een stevig tempo en voor te bereiden op veranderingen in de weerstand te blijven. Wat je nodig hebt
Meetlint
Fitnessapparatuur mat Vellen van multiplex ( optioneel )
Toon meer instructies
1

Controleer uw handleiding om te zien als uw elliptische trainer heeft verstelbare pootjes die tweaken nodig zou kunnen hebben . Als de trainer onlangs wordt gemonteerd of in gebruik is geweest voor een paar maanden , controleren om te zien of sommige framebouten zou moeten worden aangescherpt . Deze kunnen los na verloop van tijd en moeten om de paar maanden worden gecontroleerd , afhankelijk van de frequentie waarmee u de apparatuur te gebruiken .

Plaats Pagina 2 van de machine op een oefening apparatuur mat . Net als een yoga mat biedt kussen en stabiliteit voor je lichaam , een fitnessapparaat mat vermindert de wrijving tussen het apparaat en de vloer , maar ook absorbeert aerobic effect van de constante front- to-back , side - to-side bewegingen . < Br >

Je moet in staat zijn om een ​​oefening apparatuur mat te kopen van elke fitnessapparatuur detailhandelaar of zelfs van "big box " winkels. Meet de voetafdruk van uw elliptische trainer om te bepalen welke maat mat te kopen . Houd in gedachten dat alle vier de poten van uw trainer volledig moet rusten op de mat . Als je trainer is op een duurzaam , strak geweven tapijt, kan een mat uw beste weddenschap .
3

Voeg een blad van triplex tussen de vloer en mat. Als de apparatuur mat onvoldoende stabiliseren elliptische , kan dit worden bieden een eenvoudige , goedkope oplossing . Als u niet wilt dat de multiplex zichtbaar zijn , hebben het te snijden kleiner dan de mat om voor een tot twee centimeter van de overhang aan alle kanten . Als u de aankoop van de multiplex op een ijzerhandel , moet een medewerker in staat zijn om de plaat op maat gesneden in de winkel . Multiplex zal niet alleen zorgen voor de extra stabiliteit maar ook uw tapijt tegen slijtage , evenals die lelijke deuken .