Hoe om te hangen met Gravity Boots

Gravity schoenen kan worden gebruikt om de bloedsomloop te helpen en te verbeteren helderder denken als hulpmiddel bij oefeningen . U kunt een zwaartekracht boot set te kopen bij een fitness- winkel. Met behulp van de zwaartekracht laarzen en opknoping ondersteboven heet inversie therapie en bestaat al eeuwen . Inversion therapie is voornamelijk bedoeld om rugpijn te verlichten . U kunt hangen met je voeten, enkels of zelfs je knieën voor een korte tijd om de voordelen van inversie therapie ervaren. Wat je nodig hebt
Gravity schoenen en hangstanglast
Doorway
dikke sokken
Toon meer instructies
1

Lees de instructies die bij de gravity boots kwam voor hoe de schorsing bar werken . Bevestig de bar in een deuropening met de op het vaste gravity boots . Zorg ervoor dat de hoogte van de balk kunt u hangen met je hoofd een paar centimeter van de grond . Kopen van 2

Draag dikke sokken , zodat de laarzen niet je voeten te schuren en blaren veroorzaken .

3

U kunt de hulp van een vriend nodig hebt om jezelf te krijgen in de omgekeerde positie . Een barkruk kan ook helpen met het krijgen van jezelf in de schoenen .
4

Hang van de gravity boots voor ongeveer 5 tot 10 minuten per keer . Als u wilt, kunt u maag crunches doen om je buikspieren te versterken .