Hoe tot Kilometers converteren op een elliptische

Een elliptische trainer , ook wel een "cross trainer " of gewoon een " elliptische , " is een zeer populaire oefening machine gevonden in bijna elke commerciële sportschool . Net als andere cardiovasculaire training machines , de meeste bijhouden van zowel de hoeveelheid tijd en de hoeveelheid inspanning tijdens een work out sessie uitgeoefend . In tegenstelling tot andere machines, echter , de elliptische platen inspanning eenheid " stappen " of " revoluties " plaats mijlen . Het bijhouden van uw kilometers in een training sessie op een elliptische is echter mogelijk , met behulp van een beetje wiskunde . Instructies
1

Zoek de slaglengte van uw elliptische . Deze informatie kan gevonden worden door te verwijzen naar de handleiding van uw elliptische . Als u niet langer de gebruiksaanwijzing van uw apparatuur , of u werkt in de sportschool , kunt u ook deze informatie te vinden door het opzoeken van de elliptische online . Een gemakkelijke manier om dit te doen is om te zoeken op de machine modelnummer . Als laatste redmiddel , of als de stride uw elliptische is regelbaar, kunt u de lengte van een pas te meten door het meten van de afstand tussen de peddels bij de elliptische is volledig uitgevouwen . Kopen van 2

Bereken het aantal stappen in een mijl . Bijvoorbeeld , als je ontdekt je elliptische heeft een 21 inch stap in stap 1 en verdeel het aantal inches in een mijl ( 63.360 ) door het aantal inches in een stap ( 21 ) . In dit voorbeeld zou er iets meer dan drieduizend passen in een mijl .

Verdeel 3 het aantal stappen of revoluties weergegeven op uw elliptische door het nummer dat u berekend in stap

2 . Dit is kilometerstand van uw training sessie op de elliptische . Bijvoorbeeld, voor een slaglengte van 21 inch , als je deed 300 stappen , dan zou je een tiende van een mijl gereisd .