Hoe te meten Miles op een elliptische

Of het nu gebruikt in de sportschool of thuis , de elliptische is een populaire oefening machine . In tegenstelling tot andere cardiovasculaire machines, zoals loopbanden en hometrainers , crosstrainers doorgaans meet je prestaties in beide revoluties of stappen , in plaats van mijlen . Als u gewend bent om uit te werken op een loopband , kan dit frustrerend zijn, omdat het moeilijk is om te vergelijken wat je bereiken op de elliptische met je prestatie op een loopband of een andere machine . Gelukkig is het mogelijk om mijlen berekenen met de metingen die de elliptische verschijnt tijdens de training. Wat je
Meetlint
Calculator
Toon meer instructies Heb Measuriing Miles op een elliptische
1 Noodzaak

Bepaal de lengte van een pas op uw elliptische . Uw elliptische kan elke eenheid ofwel een " revolutie " of een oproep " pas, " maar deze termen zijn hetzelfde en beide verwijzen naar de afstand tussen de twee peddels wanneer ze volledig zijn uitgebreid . De meest voorkomende stap voor een elliptische is ergens tussen de 16 tot 21 centimeter , maar sommige elliptische stelsels zijn verstelbaar . Als u de stap van uw elliptische hebt aangepast , moet u een meetlint te nemen en meet de afstand tussen de voorkant van de achterkant venten aan de achterkant van de voorste venten als ze volledig zijn uitgeschoven. Als uw peddels zijn niet verstelbaar , kan je meten op dezelfde manier of controleer uw handleiding voor de exacte lengte van je pas. Kopen van 2

Verdeel 63.360 ( het aantal centimeter in een mijl ) door de lengte van de pas op de elliptische . Bijvoorbeeld , als uw elliptische heeft een 18 -inch stap , dan zijn er 3520 passen in een mijl .
3

Verdeel het aantal " stappen " of " revoluties " weergegeven op elliptische door het nummer dat u berekend in stap

2 . Dit is het aantal mijlen u in een sessie op uw elliptische hebben bereikt .