Hoe om vet te verbranden Met Bowflex

U wilt om vet op de meest efficiënte manier mogelijk te verbranden , maar je mag niet de tijd of zin om twee uur besteden aan eindeloze cardio en krachttraining in de sportschool . Of misschien werkt u elke dag en nooit de resultaten die u wenst en verdient zien . Na Bowflex 's multifunctionele fitnessapparatuur thuis en een eenvoudig plan voor het gebruik ervan kan een verschil in uw gewichtsverlies te maken. Wat je nodig hebt
Bowflex machine
Workout kleren
Goede muziek
Toon meer instructies
1

Beslis welke Bowflex thuis gym voor u geschikt is . Zorg ervoor dat het heeft de mogelijkheid om alle delen van je lichaam je wilt werken en een roei-of andere cardio component richten . De twee topverkopers de Bowflex Revolutie en de Bowflex Ultimate

2 . U kunt ook kiezen uit de Boxflex Revolutie XP ; Bowflex Extreme 2 SE ; Bowflex Extreme SE; . En Bowflex Classic kopen van 2

Start krachttraining met uw Bowflex meteen. Sterkte, of weerstand , opleiding fungeert als een gelijkwaardige partner met aërobe training als het gaat om het verbranden van vet . Terwijl de aërobe onderdeel van uw training verbrandt meer calorieën per uur , krachttraining bouwt spierweefsel , die meer calorieën dan vetweefsel doet verbrandt , zelfs in rust . Het opbouwen van spiermassa verhoogt ook je stofwisseling , wat leidt tot meer vet verbranden .

Voeg 3 cardiovasculaire oefening . Tijdens elke Bowflex training sessie , afwisselend periodes 5 minuten van aërobe training - zoals loopband lopen of roeien - . Met periodes van krachttraining voor maximale vetverbranding
4

Selecteer een Bowflex vetverbranding programma dat past bij uw doelstellingen . Als u wilt om toon en vorm je spieren als je vet te verbranden , gaan met een programma dat hogere herhalingen en lagere gewichten benadrukt .