Thera - Band Oefening Ball
luchtcompressor
Toon meer instructies
1
Zoek de lucht stekker op de bal , en leg de niet-opgeblazen bal op de verdieping waar de stekker gemakkelijk toegankelijk . Het wordt aanbevolen dat u de positie van de bal met de stekker naar boven gericht . Kopen van 2
Steek de slang van een luchtcompressor in de stekker op de bal . Zet de luchtcompressor en langzaam pompen lucht in de bal .
Blaas 3 de bal tot hij stevig aanvoelt . Je moet in staat zijn om op de bal met je vinger zonder dat daarbij indrukken op de bal . Sluit de stekker op de bal zodat de lucht niet ontsnapt .
4
Test de bal door op zit . Als het goed is opgeblazen , moet je heupen en benen op een lijn in een loodrechte manier, alsof je in een stoel zit . Als je heupen en benen zijn ongelijk , pas de lucht niveau door het opblazen of leeg laten lopen van de bal totdat je op de bol gelijkmatig en comfortabel kunt zitten .