Elliptische machines bieden opties uit te oefenen .
Functie
Volgens de 3F Bike Club , een elliptische machine is een low-impact cardio-oefening apparaat dat de gebruiker helpt vet te verbranden en uithoudingsvermogen op te bouwen .
Identificatie
Volgens de 3F Bike Club , een elliptische is een lage impact , omdat de voetzolen bewegen met je voeten , waardoor de impact op uw voeten op een harde ondergrond . Dit vermindert de druk op je enkels , knieën en heupen .
Voordelen
De elliptische machine kan worden aangepast aan training regime iedereen past. Het kan een hoge weerstand bieden in de armen en benen voor een vetverbrandende lichaamsbeweging, of het kan worden aangepast voor minder weerstand tegen mensen die kunnen hun hartslag niet omhoog krijgen tijdens hun training te helpen.
Overwegingen < br >
De elliptische trainer is ontworpen om eenvoudig te gebruiken is . Net als met een loopband of een hometrainer , kunt u televisie kijken tijdens het werken op een elliptische .
Waarschuwing
Een elliptische machine is vooral voor mensen die te verhogen hun uithoudingsvermogen door middel van cardio werk of om gewicht te verliezen door middel van vetverbranding. De elliptische machine zal je niet helpen om spiermassa te vergroten .