Hoe een AB Trainer

Veel mensen hebben magen die ze willen toon . Vanwege levensstijl keuzes , stress of zwangerschap veel mensen hebben teveel buikvet . Dit vet kan moeilijk te controleren zijn. De Ab Trainer biedt ondersteuning voor crunches gedaan op de vloer . Hoewel de trainer het niet voor jou doet , kan het kraken een stuk makkelijker maken terwijl nog verwezenlijken van gewenste resultaten . Met de aankoop van een Ab Trainer kunt u goed op uw weg naar een six-pack . Wat je nodig hebt
Oefening matAb Trainer
Toon meer instructies
1

Leg de oefening mat . Plaats de Ab Trainer boven op de mat .

Lie Pagina 2 neer op de mat grijpen je handen rond de Ab Trainer frame.

Houd 3 je voeten plat op de grond en je hoofd plat op de hoofdsteun .
4

Neem het frame , gebruik je buikspieren om je hoofd te tillen om over een hoek van 45 graden . Verlaag uw lichaam terug naar de mat .
5

Herhaal stap

4 . Compleet minstens 3 sets van 1

5 . Toename van het aantal in elke set als de oefening wordt het gemakkelijk en u kunt doorgaan met de resultaten te zien .
6

Herhaal de buikspieroefeningen met de Ab Trainer drie tot vier keer per week .