Hoe maak je een Red Uitoefenaar

De Rode Exerciser is om thuis te gebruiken als thuis fitnessapparatuur . Wanneer u de Red System bestelt , krijg je de sporter , die eruit ziet als een kleine opvouwbare stoel. U krijgt ook de handleiding , fitness gids , de FAT - to-fit gezondheid en voeding gids , en een workout DVD. Het bedrijf beweert dat als het correct wordt gebruikt , kan een persoon een jurk of broek maat verliezen binnen 10 dagen gegarandeerd , of ze zullen uw geld terug. Het kan worden gebruikt voor mensen die een gewicht tot 350 pond. Het is vrij eenvoudig te gebruiken en kan gebruikt worden tijdens het kijken naar tv . Wat je nodig hebt
Rode Uitoefenaar equipmentWorkout clothesExercise journal ( optioneel ) muziek of tv
Toon meer instructies
1

Stel de Torque Drive Resistance System op de Rode Uitoefenaar voordat u beginnen met sporten . Je kunt hebben van 0 weerstand tegen volledige weerstand door de knop op de machine. Neem uw weerstand en werken aan het verhogen het elke week .

Zit Pagina 2 rechtop op de Rode Uitoefenaar zetel aan dit eenvoudige home fitness apparatuur te gebruiken . Houding is erg belangrijk om de buikspieren goed werken en de resultaten moet je van het Rode Exerciser . U moet uw navel zuigen in de richting van je ruggengraat terwijl je zit rechtop met schouders naar achteren .

Hold 3 op de hendels aan weerszijden van de rode zetel . Je handen zijn bijna achter je , zodat je steekt je borst vooruit . De juiste houding en de vorm zijn cruciaal om de voordelen van deze machine te krijgen . De instructie DVD zal u helpen met de juiste houding en vorm.

Zorg
4 ervoor dat uw voeten en benen bij elkaar en van de vloer . U wilt dat uw bovenlichaam aan het werk je benen doen , niet . Afhankelijk van welke van de 24 verschillende oefeningen die je er voor kiezen om te doen op de Rode Uitoefenaar , kunt u uw benen recht te zetten en buig ze met je knieën tegen elkaar .
5

Draai heen en weer op de Rode Uitoefenaar met je voeten van de vloer . U verhuist van links naar rechts , en uw buikspieren moet al het werk doen .
6

Strek je buikspieren wanneer u klaar bent met dit stuk van thuis fitnessapparatuur . Het is belangrijk om af te koelen en strek goed om gezonde spieren op te bouwen .