1
Voordat u besluit om een voor thuisgebruik kopen , eerst na te denken over wie de ligfiets zal gebruiken. Als de ligfiets wordt gebruikt door een persoon , dan moet je kijken naar een fiets die zo goed mogelijk zal worden afgestemd op uw specifieke behoeften . Als meer dan een persoon is met behulp van de ligfiets , dan je wilt op zoek naar een met vele instelbare functies . Kopen van 2
Als je eenmaal hebt besloten wie deze fiets zal gebruiken , kunt u overwegen de soort functies die u wilt de fiets te hebben . Idealiter u wilt een training die uw hartslag zal duwen om maximale capaciteit . Ligfietsen doe er niet zo veel trek op je rug als andere vormen van lichaamsbeweging . Deze verminderde spierspanning kunt u uit te werken harder en meer te richten op intensiteit zonder zoveel zorgen te maken over de schade.
3
meeste ligfiets hometrainers hebben functies die u vertellen hoeveel mijlen u hebt gefietst , hoe lang u al uitgewerkt , hoeveel calorieën je hebt verbrand en hoeveel vet calorieën je hebt verbrand . Een populaire en zeer handige functie is een mechanisme waarmee je een grotere weerstand als je pedaal te creëren. De resulterende helling is als het beklimmen van de berg . Eenvoudigere modellen zullen minder functies hebben en minder kosten .
4
Zodra u op de functies die u wilt hebt besloten , kun je beginnen met winkelen. Voordat u een aankoop , probeer het uit in de winkel voor een paar minuten . Het model moet toelaten om comfortabel te zitten en bereiken de pedalen . Eventuele aanpassingen aan de zitting moet gemakkelijk worden gedaan.
5
Een goede ligfiets kunt u zitten zonder stam als u uit te werken . Je rug en heupen moet worden ondersteund als je beweegt . Je armen moeten een plek om te rusten hebben . Sommige ligfietsen hebben een optionele functie die gebruikers in staat stelt om hun bovenlichaam te werken tijdens het fietsen . Indien u niet wenst aan te schaffen kunt u een set van lichte gewichten gebruiken tijdens uw training .