Hoe Vergelijk Ab Machines

We hebben allemaal dromen over het hebben van een platte , stevige buik . En er zijn talloze ab machines en eenvoudige stukken van trainingsapparatuur die er zijn om uit te kiezen die maken allemaal hetzelfde beweren : " dit zal je grote abs geven " Het kiezen van de juiste voor u is vrij eenvoudig . Lees verder om erachter te komen welke ab machine zal passen in uw levensstijl en u te helpen uw fitness doelen . Instructies
1

Beslis of dit iets is wat je wilt doen thuis of in een sportschool . Als je echt alleen maar focussen op abs , is het "thuis" -apparatuur aanbevolen , omdat op de lange termijn is het veel goedkoper dan het betalen voor een lidmaatschap van de sportschool . Het is ook een stuk handiger . U een paar minuten moet slechts om de andere dag of zo om je doelen te bereiken . Kopen van 2

Praat met mensen die je kent die verschillende apparatuur gebruiken . Kijk of je hebt doelen gemeen , en erachter te komen wat ze aanbevelen en waarom . Een van de meest populaire ab machines is de Ab Roller ( hier afgebeeld ) . Dit geeft een goede ondersteuning voor je nek , zodat je jezelf niet overbelasten. Het is niet lastig , dus als u het thuis je kunt het wegstoppen in een kast . U kunt meestal kopen ze online of in winkels die fitness apparatuur verkopen , voor minder dan $ 40 ( zie bronnen hieronder ) . Het risico van verwonding is, en het is gemakkelijk te gebruiken . U kunt ook de Ab Roller vinden in de meeste sportscholen waar u uit te werken .
3

Kijk in een andere eenvoudige item met de naam van de Ab Wheel . Deze is minder duur dan de Ab Roller , want het is gewoon een wiel met twee balken aan de zijkanten . Plaats jezelf op je mat met je knieën naar beneden . Pak beide handgrepen en rol naar voren , het uitbreiden van uw lichaam totdat je buik bijna raakt de mat , met je armen recht voor je . Rol dan het wiel terug totdat u een back-up op je knieën . Deze is moeilijker dan de hierboven genoemde Ab Roller ( als je het goed doen!) . Het werkt ook je bovenlichaam ( borst, armen , schouders en rug ) . U kunt de Ab Wheel online kopen bij Amazon ( zie bronnen hieronder )
4

Ontvang een gratis 1 - . Week pas bij een lokale sportschool . De meeste alle sportscholen zal dit doen , en het kan u helpen beslissen of u wilt zich te committeren aan uw training thuis of intensiveren en lid worden van een fitnesscentrum . Praat met personal trainers er over je doelen , en ontdek welke ab machines zijn daar beschikbaar .

Wees
5 voorzichtig met een aantal van de "heavy duty " ab machines bij de fitnesscentra . Sommigen van hen toelaten om een goede beetje extra gewicht toe te voegen aan echt bouwen die spieren . Als u wilt een echte bereiken " six pack ", kan dit iets voor jou zijn. Maar als je gewoon wilt een stevige, platte buik , kunt u om te gaan met de hierboven genoemde apparatuur .