Hoe om op te hangen een Punchbag

Peren in dozen zijn een low - tech trainingsapparaat dat de tand des tijds hebben doorstaan ​​. Ze zijn goede praktijk voor amateur boksers , mixed - materiaal arts-strijders en professionele boksers . Ze zijn ook een manier voor de gemiddelde persoon om een ​​fitness workout te krijgen. Bokszakken kan worden geïnstalleerd met veel minder werk dan die mutli - gadget fitness systemen zie je geadverteerd in infomercials . Toch kan een niet goed opgehangen tas rippen via uw plafond. Wat je nodig hebt
" S " haak
Boormachine
boksbal
Toon meer instructies
1

Kies uw training plek. Kies een gebied dat geeft je genoeg ruimte om je armen bewegen zonder obstructie en uw voetenwerk oefenen . Idealiter zou je graag ruimte om te werken rond alle zijden van de tas . Kopen van 2

Bezoek de sportwinkel om te kijken naar verschillende maten , gewichten en vult . Zakvul keuzes omvatten harde vulling , schuim liners en geraspte vezels. Pons de zakken en probeer ze uit . Sportwinkel vaak monsters opknoping up voor u te testen. Aankoop van degene die voor jou goed voelt .

Locate 3 een steunbalk in het plafond van uw training gebied . Boor de gaten boven de plaats waar de tas komt te hangen .
4

Vis de oogbout van de verpakking waarin de bokszak kwam met . Hang een haak uit het oog bout naar beneden waar de zak hangen . Link de kettingen uit het oog bout aan de ketting en swivel de tas . Koop extra koppelingen als de keten niet lang genoeg is .
5

Sluit de ketting aan de bokszak . Koop een zware tas plafondmontage van de sportzaak of boksbal fabrikanten .

Boor 6 vier bouten of zoveel als nodig is door de instructies van de fabrikant. Plaats de oogbouten in de vier gaten .
7

Link de gaten in de stalen platform dat wordt geleverd in de verpakking van de zware zak plafond te monteren op het oog bouten . Sluit de kettingen aan de draaibare en vervolgens naar uw bokszak .