| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Hoe te Running paslengte

    Passende paslengte is een van de belangrijkste componenten van een veilige en efficiënte verloop . Te grote passen is de meest voorkomende vorm gegeven, vooral onder de lange afstand lopers , en kan leiden tot letsel . Toch zal een korte stride een minder dan optimale lopende efficiëntie te produceren. Dus , om uw lopende efficiëntie te maximaliseren en letsel te voorkomen , is het belangrijk om uw paslengte meten om te bepalen of er wijzigingen moeten worden aangebracht . Wat je nodig hebt
    400 - meter baan
    Toon meer instructies
    1

    Run een ronde rond een 400 - meter - een vierde van een mijl - spoor . kopen van 2

    Tel je stappen als je loopt , maar alleen tussen de start en finish punten .
    3

    Verdeel uw totale aantal stappen door 1,308 te krijgen je paslengte in voet .