1
Slip op de schoen . Knoop de veters zodat de bovenkant van de schoen goed tegen je voet , maar legt geen onaangename druk op je voet . Tikjes tegen het puntje van je voet tegen de grond om de positie van de schoen aan uw voet aan te passen . Kopen van 2
Knijp het breedste deel van de schoen tot je voelt dat de druk op je voet . Het breedste deel van de schoen moet het huis van de bal van je voet , dus dat is waar je de druk moet voelen .
3
Beweeg je tenen en draai je enkel te zorgen dat u de volledige bereik van de beweging die u nodig hebt . Running schoenen zijn meestal veel flexibeler dan andere schoenen .
4
Zet uw gewicht op de voet met de schoen en til je andere been . De schoen moet het mogelijk maken je voet zitten uitgebalanceerd zodat u niet leunen ene of de andere kant op terwijl je staat .
5
Zet op de tweede schoen . Loop snel rond de winkel en joggen iets om te bepalen hoe de schoenen te behandelen tijdens het sporten . Uw voet moet beschermd voelen, maar geen enkel deel van het moet schuren tegen welk deel van de schoen .