Hoe te Sports prestaties Met Voet Orthesen en Help Foot evenwichtsstoornissen

Volgens het Hospital for Special Surgery Improve , kleine voetproblemen - die anders niet gediagnosticeerd zou kunnen gaan - kan nog erger worden met de extra belasting een atleet legt op hun voeten . De voet is een complex lichaamsdeel heeft meer dan 100 werkende delen , en meer dan 20 botten . De botten ondersteunen ligamenten en pezen , waardoor de voet op het totale gewicht van het lichaam te houden . Steunzolen zijn ontworpen om de voeten te ondersteunen , en inspelen op de specifieke problemen op dit gebied . Instructies
1

Koop de beste orthese voor uw voeten en uw specifieke probleem . Er is een verschil tussen de orthopedische apparaten kunt u vinden in een schoen of drogisterij , en die speciaal zijn ontworpen voor uw voeten . Over-the - counter orthesen kan helpen bij een klein probleem . Echter, als u pijn of ongemak hebben - of als u wilt sportieve prestaties te verbeteren - de functionele orthese nodig , door een arts of podoloog voorgeschreven , en is speciaal ontworpen voor u kopen van 2

. Bezoek uw arts of podoloog , als u pijn of ongemak dat van invloed is op uw wandel- , of je prestaties belemmeren in de sport . Ze zal controleren op over- pronatie en gevallen bogen , of platvoeten . Ze zal ook controleren of er geen bepaalde gebieden van pijn . In het bijzonder , ze kijken voor een onbalans , dat als ongecorrigeerde , kunnen knie, heup-en rugproblemen veroorzaken . Dit is met name het geval bij hardlopers .

Volg 3 instructies van uw arts als hij beoordeelt uw gang, om eventuele problemen met beweging te bepalen. Hebben een mal past bij het ​​bepalen van de exacte vorm die past bij uw behoeften , en bestel het bij de fabrikant.
4

Draag het apparaat in je schoenen. Keer terug naar de huisarts, als u problemen met het apparaat te ervaren. Vergeet niet dat de steunzolen apparaat aan vervanging toe op een bepaald punt .