Hoe te vertellen als schoenen zijn voor het uitvoeren van

Hardlopen kan bieden vele voordelen , van het verbranden van calorieën om het verstrekken van stress. Een belangrijk stuk van de apparatuur die iedere loper nodig heeft, is ten minste een goed paar loopschoenen . Met zoveel verschillende sportschoenen op de markt , kan het moeilijk zijn om onderscheid te maken tussen loopschoenen en andere soorten schoeisel . Een hardloopschoen moet lichtgewicht , flexibel zijn en voldoende demping . Wat je nodig hebt
Hardloopschoenen
Toon meer instructies
1

Zorg ervoor dat de schoen is licht van gewicht . Zware schoenen kan slecht zijn voor uw manier van lopen en letsel aan uw voeten of benen veroorzaken . Een zware schoen kan ook leiden tot slechte gewoonten tijdens het hardlopen, zoals het slepen van je voeten. Verwacht een typische schoen draait om gemiddeld 12 tot 13 gram voor mannelijke schoenen en 10 tot 11 gram voor vrouwelijke schoenen . Kopen van 2

Buig de schoen om te bepalen of het is flexibel . De teen moet buigen bij een 20 - tot hoek van 30 graden in de richting van de veters . Als de schoen niet buigt , of licht buigt , is de kans groot dat het niet een hardloopschoen .

Controleer
3 de demping in de zool van de schoen . Als een schoen weinig demping of een harde zool , is het waarschijnlijk niet een sportschoen. Running schoenen zijn ontworpen om de schok van maximaal vijf keer je lichaamsgewicht de grond raakt verduren.