Hoe te berekenen Mile Pace

Je looptempo wordt gemeten als de tijd die het neemt je mee naar een mijl , meestal gemeten in minuten lopen . Dit kan worden berekend als je beste tijd voor een mijl lap op een track. Als de baan niet afmeten exacte mijl of alleen de totale tijd voor meerdere ronden wordt gemeten , dan is uw tempo is geëxtrapoleerd als gemiddelde . Gemiddelde snelheid de neiging om meer voor te komen . Wat je nodig hebt
Stopwatch
Toon meer instructies
1

Start uw stopwatch wanneer je begint rond te rennen een afgemeten spoor . Kopen van 2

stop met uw stopwatch wanneer je de finish , en neem uw totale tijd .

Vermenigvuldig 3 het aantal ronden van de baan lengte van uw totale afstand te berekenen . Als je liep drie rondjes rond een 1 - mijl spoor , dan zou je drie mijl lopen .
4

Verdeel uw totale tijd door uw totale afstand om uw tempo te berekenen. In het voorbeeld , als het duurde 15 minuten om de drie mijl lopen , dan zou je delen 15 met 3 tot een tempo van 5 minuten per mijl te berekenen .