Hoe te gebruiken compressie sokken na het uitvoeren van

Compressie sokken zijn sokken met sterkere elastische banden die aanzienlijke druk op de onderbenen te helpen verhogen van de bloedcirculatie in marathonlopers en triatleten maken . Tijdens extreem lange afstand lopen , het lichaam de neiging om meer bloed rond te pompen naar de benen en voeten , waardoor bloed te bundelen en kramp en vermoeidheid veroorzaken . Als u het oppervlak aderen comprimeren nadat u klaar bent met het uitvoeren, zal uw bloed gelijkmatiger circuleren . Wat je nodig hebt
Compressie sokken
Toon meer instructies
1

Draai de bovenste helft van de sok binnenstebuiten , helemaal tot aan de zool . Nu dat de teen stuk van de kous is gemakkelijk te bereiken , schuift u uw voet in de sok . Kopen van 2

Ease het resterende deel van de sok over de hiel , als je zou een paar panty of kniekousen .

Gebruik 3 de palmen van je handen langzaam en zachtjes masseren van de sok omhoog naar de knie . Als je compressie sokken zijn dij-hoge , zeer zacht als je de sok tot voorbij je knie te verlichten . Blijf de sok masseren met je handpalmen totdat het goed om uw dij .
4

Herhaal dit met de andere sok .