1
Plaats uw steunzolen in een paar hardlopen of sportschoenen . Kopen van 2
Weet wat goede werking met steunzolen gaat . Door te leren lopen met steunzolen , wordt u trainen van je lichaam op een bepaalde manier te bewegen in plaats van je spieren op een bepaalde manier .
3
Praktijk lopen met uw steunzolen met behulp van de juiste looptechniek . Beginnen lopen en de focus op actief is op het bal van je voeten .
4
Sla het oppervlak van de bestrating je draait op de bal van je voet . Je tenen moet worden gebogen , zodat ze wijzen naar voren in plaats van naar beneden .
Verder 5 te lopen met dit als je focus , om ervoor te zorgen dat uw hiel de grond niet raakt .
< Br > 6
Focus op uw bestemmingspagina . Als je voeten de stoep , moet het licht geraakt , niet zwaar of hard. Het moet nauwelijks grip en krassen op het oppervlak waarop u werkt .
7
Focus op de positie van uw knieën . Als je voeten de stoep je draait op , moet je knie net iets gebogen en je voeten moeten iets onder je heupen te landen.
8
verder lopen , het beoefenen van deze techniek elke keer dat je loopt. Na verloop van tijd zal je lichaam beginnen aan te passen aan het goede verloop technieken , dus als je loopt met uw steunzolen , vindt u dat de juiste pas en technieken vanzelf.