Hoe te lopen met Orthotics

Orthotics werk om de functie en uitlijning van een voet onder controle en worden gedragen door zowel lopers en de nonathletic gelijk. Ongeacht reeks van gebeurtenissen zorgt ervoor dat je steunzolen nodig hebt , of het nu van buitensporige en herhaalde lopen sessies of gewoon genetisch geërfd voetafwijkingen , zal uw steunzolen u in staat te lopen met veel meer gemak dan voordat je ze had . De beste manier om te lopen met steunzolen is om te leren hoe om goed te werken , zodat uw steunzolen zal u voorzien van de meest effectieve verlichting en ondersteuning. Instructies
1

Plaats uw steunzolen in een paar hardlopen of sportschoenen . Kopen van 2

Weet wat goede werking met steunzolen gaat . Door te leren lopen met steunzolen , wordt u trainen van je lichaam op een bepaalde manier te bewegen in plaats van je spieren op een bepaalde manier .
3

Praktijk lopen met uw steunzolen met behulp van de juiste looptechniek . Beginnen lopen en de focus op actief is op het bal van je voeten .
4

Sla het oppervlak van de bestrating je draait op de bal van je voet . Je tenen moet worden gebogen , zodat ze wijzen naar voren in plaats van naar beneden .

Verder 5 te lopen met dit als je focus , om ervoor te zorgen dat uw hiel de grond niet raakt .
< Br > 6

Focus op uw bestemmingspagina . Als je voeten de stoep , moet het licht geraakt , niet zwaar of hard. Het moet nauwelijks grip en krassen op het oppervlak waarop u werkt .
7

Focus op de positie van uw knieën . Als je voeten de stoep je draait op , moet je knie net iets gebogen en je voeten moeten iets onder je heupen te landen.
8

verder lopen , het beoefenen van deze techniek elke keer dat je loopt. Na verloop van tijd zal je lichaam beginnen aan te passen aan het goede verloop technieken , dus als je loopt met uw steunzolen , vindt u dat de juiste pas en technieken vanzelf.